Cortisol: No necesitamos mas estrés!
¿Te sientes tan estresado a tal punto que no puedes dormir? Si es así, esta condición puede ser causada por un exceso de cortisol, la hormona del estrés. Fuera demonios: El cortisol es bueno ...
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5 beneficios clave de una rutina diaria.
Establecer una rutina regular le permite comenzar cada día con un sentido de orden y organización de su vida. No importa lo que esté sucediendo, saber que tiene un conjunto de tareas que completar ...
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Vitamina D & COVID19: Distinguiendo los hechos de la ficción.
El vínculo entre la vitamina D y COVID-19: distinguiendo los hechos de la ficción. La vitamina D se produce en la piel bajo la influencia de la luz UVB del sol o se obtiene ...
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SENAMA: Estrategias de Salud mental en Personas mayores
Esta semana se ha publicado la guía “Estrategia de Salud mental en personas mayores”, elaborada por el Servicio Nacional del Adulto Mayor (SENAMA), Sociedad Chilena de Geriatría y Departamentos de Ciclo Vital y Salud ...
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7 Consejos para mejorar tu estado de ánimo
La falta de motivación para completar tus objetivos, puede bloquear tu capacidad de salir adelante en la vida. Enfoques naturales para impulsar la motivación 1) Luz solar natural La exposición regular a la luz solar ...
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