Cortisol: No necesitamos mas estrés!
¿Te sientes tan estresado a tal punto que no puedes dormir? Si es así, esta condición puede ser causada por un exceso de cortisol, la hormona del estrés. Fuera demonios: El cortisol es bueno ...
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5 beneficios clave de una rutina diaria.
Establecer una rutina regular le permite comenzar cada día con un sentido de orden y organización de su vida. No importa lo que esté sucediendo, saber que tiene un conjunto de tareas que completar ...
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Vitamina D & COVID19: Distinguiendo los hechos de la ficción.
El vínculo entre la vitamina D y COVID-19: distinguiendo los hechos de la ficción. La vitamina D se produce en la piel bajo la influencia de la luz UVB del sol o se obtiene ...
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SENAMA: Estrategias de Salud mental en Personas mayores
Esta semana se ha publicado la guía “Estrategia de Salud mental en personas mayores”, elaborada por el Servicio Nacional del Adulto Mayor (SENAMA), Sociedad Chilena de Geriatría y Departamentos de Ciclo Vital y Salud ...
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7 Consejos para mejorar tu estado de ánimo
La falta de motivación para completar tus objetivos, puede bloquear tu capacidad de salir adelante en la vida. Enfoques naturales para impulsar la motivación 1) Luz solar natural La exposición regular a la luz solar ...
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Ansiedad y stress en tiempos de coronavirus
El brote de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultarles estresante a algunas personas. El temor y la ansiedad con respecto a una enfermedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes tanto en adultos ...
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¿El l-triptófano te da sueño?
Conciliar el sueño es uno de los problemas más comunes a los que nos enfrentamos hoy en día. Si te cuesta dormir, te sientes cansado al despertar y sientes como si no hubieses dormido nada, es probable ...
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Superalimentos para nuestro cerebro
Los consumidores se están volviendo más sofisticados con respecto a la mejora cognitiva con productos de rendimiento mental como Subra®, pero es importante no pasar por alto la base de nuestra dieta. Cuando se habla ...
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Enfermedad de Alzheimer: Datos de una enfermedad silenciosa.
La enfermedad de Alzheimer se desarrolla lentamente, durante varios años. Se cree que es una enfermedad del estilo de vida moderno y poco saludable. Aunque el Alzheimer se diagnostica comúnmente en personas mayores de 65 años, ...
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Vitamina D y los beneficios a nuestra salud mental
Aunque la vitamina D es conocida como la «vitamina del sol», podría ser tan importante para el cuerpo y la mente también durante la noche. Los estudios sugieren que la luz solar nos da ...
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